L'idéal nutritionnel naturel


Introduction Nous, homo sapiens, sommes devenus une espèce de grosses têtes. Nous sommes sages de nom, mais depuis la naissance de l'humanité, le régime alimentaire croissant de connaissances contre nature, d'intelligence artificielle, de faux-semblants, de désinformation et de désinformation sous d'autres noms, dont les générations successives ont nourri leur esprit à un rythme accéléré, a créé notre collection actuelle de risques existentiels. Il y a dix ans, le changement climatique était le seul risque publicisé. En 2001, le Conseil pour l'avenir de l'humanité a défini 10 risques existentiels interdépendants. Même s'ils ont essayé de nous "livrer le... futur", cela semble être un raccourci pour "homo insane-us". I.1 Un orateur a noté qu'en 2021, la famine sera un risque existentiel pour environ 1 milliard de personnes. Il a averti que ce nombre augmentera chaque année si nous continuons à modifier notre climat et à aggraver d'autres risques. Il a ensuite proposé trois exclusions possibles de la famine liées à la production alimentaire. Je maintiens que nourrir nos esprits avec un régime de connaissances non naturelles et nos corps avec un régime qui dépasse nos besoins sont des risques existentiels pour toute l'humanité. "L'idéal nutritionnel de la nature" explique comment nous sommes devenus des grosses têtes et des gros culs, et la façon dont nous pouvons éliminer les risques, si nous nous dépêchons. I.2 "L'idéal nutritionnel de la nature" comporte cinq parties. Dans "Le régime de la nature", je présente des faits diététiques découverts par un autre, que j'ai acquis en 1998. C'est un ouvrage de non-fiction. "La vie dans la nature" est mon explication finale des faits de la vie, conflit pour l'un, que j'ai commencé à rassembler vers 1958 et que j'ai commencé à expliquer en 1970. Il s'agit d'un ouvrage de création. "Leur intégration" détaille comment je les ai reliés. C'est un ouvrage de non-fiction. "Annexe" a des exemples de l'idéal nutritionnel que j'ai séparé de celui-ci puisqu'ils ont des mathématiques. Il y a aussi une liste ouverte de commentaires pertinents. I.3 Partie 1 : Le régime naturel (le régime naturel ou idéal) Le régime idéal constitue la première partie de "L'idéal nutritionnel de la nature" en raison des changements que j'ai apportés à mon alimentation en 1997 et 1998. En 1997, je suis passée à un régime à base de légumes pour ma santé et celle de notre environnement. Au début, j'ai suivi un régime proposant de combiner des haricots avec des céréales pour obtenir les protéines dont j'ai besoin. Mais j'ai pris du poids et mon médecin a constaté que mon mauvais cholestérol et ma tension artérielle avaient atteint des niveaux malsains. Bien que je ne sois pas encore diabétique, lorsque j'ai entendu parler d'un régime qui permettait aux diabétiques de type 2 de se passer d'insuline, je me suis dit que ce qui était bon pour eux pouvait être bon pour moi. 1.1 Le régime se trouvait dans "Mastering the Zone", un livre du Dr Barry Sears, docteur en médecine, "pionnier des systèmes biotechnologiques d'administration de médicaments pour les patients atteints de cancer et de maladies cardiaques". Ancien membre du personnel du MIT, il détient 12 brevets pour des traitements contre le cancer et le contrôle alimentaire des réponses hormonales". Je l'ai fait. Le 31/05/21, je pesais 145. Ma tension est de 118/70 sans médicaments. 1.2 Les médias ont surnommé le régime du Dr Sear "The Zone Diet", ce que j'ai trouvé dommage, car le mot "zone" a une connotation gadget, psychologique, voire mystique, alors que ce n'est rien de tout cela. La zone qui donne son nom au régime n'est qu'un petit écart acceptable par rapport à la quantité idéale d'insuline dans le sang, au centre du continuum entre les côtés respectifs du moins et du plus que l'idéal. Le Dr Sears a noté que le "régime de la zone" qu'il a identifié a alimenté l'activité naturelle qui a créé l'humanité pendant la majeure partie de 3 millions d'années ; je l'ai donc appelé simplement le régime idéal de la nature. 1.3 Le Dr Sears a déclaré que la réponse physiologique idéale au régime idéal est la "super santé", une expression que je trouvais également trop exagérée. De plus, la transition entre les résultats d'un niveau d'insuline supérieur et inférieur au niveau idéal était cahoteuse. Pour faciliter la transition, j'ai élargi la définition de "facilité" pour y inclure "l'absence de maladie". J'ai ensuite fait de la "facilité" la réponse physiologique idéale au régime alimentaire idéal de la nature. Ainsi, selon moi, la "facilité" se situe au centre du continuum entre l'augmentation présumée des maladies de part et d'autre, due à des niveaux d'insuline successivement supérieurs et inférieurs au niveau idéal. 1.4 Ce continuum horizontal de la maladie est combiné avec le continuum de l'alimentation qui contient le continuum de l'insuline. Au centre de ce continuum composé se trouvent la "facilité", le "régime idéal" avec son niveau idéal d'insuline, et la "vie". Sur le côté gauche, on trouve des maladies de plus en plus fréquentes et des régimes de moins en moins naturels qui sont successivement inférieurs au régime idéal, avec des niveaux d'insuline décroissants. Du côté droit, on trouve des maladies de plus en plus fréquentes et des régimes de plus en plus contre-nature qui dépassent successivement le régime naturel, avec des taux d'insuline de plus en plus élevés. Aux deux extrémités se trouve la "mort".

Une exception est l'eicosanoïde (eye-caw-san-oid) le singulier de deux groupes d'hormones qui conduisent au maintien de la facilité. Le Dr Sears les appelle "bonnes" et "mauvaises", ce qui est trompeur car elles peuvent être les deux. Les fonctions du groupe sont "anti-inflammatoires" et "inflammatoires". Pour être précis et concis, j'ai donc appelé ces fonctions respectivement "froid" et "chaud". Chaque eicosanoïde est créé en fonction des besoins dans toutes les cellules, a une fonction unique, n'existe que pour un instant, agit sur sa cellule d'origine et les cellules adjacentes. Certains peuvent envoyer des messages à des cellules éloignées. Ils ne le dirigent pas mais sans eux, notre I/MS ne fonctionnerait pas. 1.14 Un eicosanoïde chaud gère la coagulation du sang, ce qui est bon pour arrêter la perte de sang mais mauvais lorsque les caillots provoquent des attaques et des crises cardiaques. Un autre rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui est bon pour ralentir la perte de sang, mais mauvais si cela entraîne une hypertension artérielle. Un autre favorise la douleur, ce qui est bon lorsque la source est temporaire mais mauvais lorsqu'elle est chronique. Une autre encore stimule la division cellulaire, ce qui est bon si elle répare les tissus mais mauvais si elle provoque un cancer. Une dernière provoque une inflammation, bonne si elle est diversement douloureuse car elle guérit les cellules blessées ; mauvaise si elle est indolore car elle provoque une maladie chronique. Ils sont donc bons et mauvais. 1.15 Un eicosanoïde froid motive les anticoagulants, bon si les caillots provoquent des crises cardiaques mais mauvais s'il empêche la perte de sang. Un autre dilate les vaisseaux sanguins, ce qui est bon pour réduire la pression artérielle mais mauvais si cela permet de perdre du sang. Un autre réduit la douleur, ce qui est bon lorsque c'est un signe de guérison mais mauvais lorsqu'il s'agit d'une maladie chronique. Un autre inhibe la division cellulaire, bon s'il s'agit d'un cancer mais mauvais s'il s'agit de réparer des tissus malades. Un dernier réduit l'inflammation, bonne lorsqu'elle est indolore et provoque une maladie chronique, mais mauvaise lorsqu'elle est douloureuse et favorise la guérison. Ils sont donc bons et mauvais. 1.16 Les eicosanoïdes chauds et froids maintiennent l'aisance lorsqu'ils sont équilibrés. Ils sont équilibrés par des niveaux égaux et idéaux d'insuline et de (gloocawgen) dans le sang, des hormones sécrétées par le pancréas. Leurs niveaux restent idéaux lorsqu'il y a la quantité idéale de glucose dans le sang. Le glucose, dérivé principalement des sucres complexes des hydrates de carbone, est une source de carburant chimique, l'ATP (en abrégé), qui alimente nos cellules. La graisse est une source directe d'ATP et les protéines peuvent l'être après avoir été converties en glucose ou en graisse dans le foie. Mais l'ATP obtenu à partir du glucose est la seule source que notre cerveau peut utiliser. 1.17 Lorsqu'au repos, notre cerveau sent que le niveau de glucose chute dans une certaine mesure en dessous du niveau idéal, nous ressentons une maladie dans cette mesure. Au premier signe de cette maladie, les eicosanoïdes froids du cerveau "disent" au pancréas de sécréter (gloocawgen), l'hormone catabolique ou de dégradation. (Gloocawgen) décompose le glycogène et les graisses stockées dans le foie, les muscles et surtout le tissu adipeux, en glucose, ce qui le porte à son niveau idéal dans le sang. Le (Gloocawgen) continue à décomposer ces formes de glucose stockées jusqu'à ce que le niveau idéal puisse être maintenu par la portion suivante de notre alimentation naturelle quotidienne. 1.18 Lorsque la nourriture arrive, la transformation des glucides à indice glycémique élevé, par exemple le pain blanc, en glucose, commence dans la bouche. Plus l'indice glycémique d'un aliment est bas, plus la conversion se fait loin dans le tube digestif, voire pas du tout. La transformation des graisses en ATP et des protéines en acides aminés commence dans l'estomac, mais leur transformation en glucose nécessite un passage par le foie. Lorsque ces sources de glucose font augmenter son taux dans le sang, des eicosanoïdes froids indiquent au pancréas de ralentir le flux de (gloocawgen). La dégradation du glycogène s'arrête lorsque le taux de glucose est idéal. 1.19 Les sources entrantes de glucose dans notre alimentation naturelle vont augmenter son niveau dans le sang au-dessus du niveau idéal. Ce faisant, les eicosanoïdes chauds demandent au pancréas de sécréter de l'insuline, l'hormone anabolique (d'accumulation). Celle-ci pousse tout le glucose au-dessus du niveau idéal, dans le foie, les muscles et les tissus adipeux où elle convertit le glucose en glycogène, rétablissant la quantité (gloocawgen) empruntée pour élever le niveau de glucose à l'idéal. Lorsque le taux de glucose tombe au niveau idéal, les messages des eicosanoïdes chauds cessent, permettant au pancréas de diminuer le taux d'insuline qu'il sécrète, au niveau idéal. 1.20 En plus de maintenir le niveau idéal de glucose dans notre sang, notre I/MS essaie de maintenir l'aisance dans un corps programmé pour se dégrader et sensible aux maladies. Les cellules vieillissent et meurent continuellement. Lorsque cela se produit, un processus inflammatoire dirigé par des eicosanoïdes "chauds" "brûle" les cellules mortes et les remplace par de nouvelles cellules. Si les cellules sont blessées ou menacées par des agents pathogènes, le même processus s'emballe en utilisant tous ses outils chauds. Lorsque le processus inflammatoire est terminé, le processus anti-inflammatoire mené par les eicosanoïdes "froids" l'arrête et permet au corps de retrouver son équilibre. 1.21 Comme nous l'avons vu, l'aisance et notre régime naturel sont au centre du continuum avec l'augmentation des maladies et l'augmentation des régimes non naturels qui sont, du côté gauche, de plus en plus inférieurs à notre régime naturel et, du côté droit, de plus en plus supérieurs à celui-ci. Étant donné que l'association d'une maladie croissante et d'un régime alimentaire inférieur à notre régime naturel sur le côté gauche peut prêter à confusion, j'imagine que l'aisance et le régime naturel sont au centre du continuum.


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