Pourquoi attendre de souffrir vraiment ? Même si vous n'êtes
pas sûr de pouvoir bénéficier d'une aide, il n'y a pas de mal à explorer cette
possibilité. à élaborer des plans pour résoudre les problèmes vous sentir plus
fort face aux défis à modifier les comportements qui vous empêchent d'avancer à
examiner les modes de pensée qui influent sur votre façon de vous sentir à
guérir les douleurs de votre passé déterminer vos objectifs renforcer la
confiance en soi. La plupart des personnes qui demandent de l'aide se sentent
mieux. Par exemple, plus de 80 % des personnes traitées pour une dépression
voient leur état s'améliorer. Le taux de réussite du traitement des troubles
paniques peut atteindre 90 %. Le traitement d'un problème de santé mentale peut
comprendre des médicaments et une psychothérapie. Dans certains cas, les deux
fonctionnent bien ensemble. Qu'est-ce que la psychothérapie, exactement ? C'est
un terme général qui signifie parler de vos problèmes avec un professionnel de
la santé mentale. Elle peut prendre de nombreuses formes, notamment des séances
individuelles, en groupe, en couple ou en famille. Souvent, les gens voient
leur thérapeute une fois par semaine pendant 50 minutes. Selon votre situation,
le traitement peut être de courte ou de longue durée. Certaines personnes
craignent que le fait de demander de l'aide soit un signe de faiblesse. Si
c'est votre cas, sachez que ce peut être un signe de grande force que de
prendre des mesures pour remettre votre vie sur les rails. TROUVER DE L'AIDE
Obtenez des noms de professionnels de la santé mentale auprès de votre médecin,
de vos amis, de votre clergé ou de votre filiale locale de Mental Health
America. Si votre lieu de travail dispose d'un programme d'aide aux employés,
il peut également vous aider. Pour d'autres moyens de trouver des
professionnels, voir la FAQ Comment trouver un traitement de Mental Health
America. Interrogez plus d'un professionnel avant de choisir, si possible. Vous
pouvez consulter un psychologue, un psychiatre, un travailleur social, un
conseiller pastoral ou un autre type de professionnel de la santé mentale.
Parmi ceux-ci, seul un psychiatre peut prescrire des médicaments. Parfois,
votre compagnie d'assurance ne couvre que certains types de prestataires, alors
vérifiez comment fonctionne votre régime. POUR COMMENCER Si vous n'avez jamais
consulté un prestataire de soins de santé mentale, cela peut sembler un peu
intimidant. Le fait de savoir à quoi s'attendre et de suivre quelques
suggestions peut vous faciliter la tâche. Avant d'appeler, préparez une liste
de questions, par exemple : Quelle expérience avez-vous du traitement de mes
problèmes ? Avez-vous une approche, une expertise ou une formation particulière
? Quel est le coût du traitement ? Travaillez-vous avec mon régime d'assurance
? Lorsque vous appelez, vous pouvez tomber sur un répondeur ou un service.
Indiquez les heures auxquelles le prestataire peut vous joindre et si vous
pouvez ou non laisser un message sur votre répondeur ou à la personne qui
répond au téléphone. Pensez aux caractéristiques que vous aimeriez trouver chez
votre fournisseur. Si vous allez parler à quelqu'un de vos problèmes les plus
personnels, vous voulez vous sentir à l'aise. Demandez-vous si vous préférez
voir un homme ou une femme, si vous voulez que la personne soit plus âgée ou
plus jeune, ou si d'autres caractéristiques vous importent. Lors de la première
visite, attendez-vous à ce que le thérapeute vous pose des questions sur vos
antécédents et sur les raisons pour lesquelles vous cherchez de l'aide. Vous
pouvez également poser des questions, par exemple sur la nature du traitement
et sa durée. Si vous êtes inquiet, vous pouvez également vous renseigner sur la
confidentialité. En général, cependant, il est entendu que le prestataire
respecte votre vie privée - et que les membres du groupe le font aussi, si vous
vous réunissez en groupe. TIRER LE MEILLEUR PARTI DU TRAITEMENT Votre relation
avec votre prestataire est comme un partenariat. Vous en tirerez un meilleur
parti si vous.. : Faites part à votre prestataire de vos objectifs de
traitement. Réfléchissez à certains comportements ou problèmes qui vous
préoccupent le plus. Gardez l'esprit ouvert. Soyez prêt à envisager de
nouvelles façons de vous comporter et de penser qui pourraient améliorer votre
qualité de vie. Reconnaissez que parler de ses problèmes personnels peut être
difficile, mais que cela peut vous aider à les surmonter. Avec le temps, le
traitement devrait vous aider à acquérir de nouvelles capacités d'adaptation, à
renforcer vos relations et à avoir une meilleure image de vous-même. Si vous
pensez que vous ne faites pas de progrès, vous devez en parler à votre
prestataire. Un bon prestataire voudra travailler avec vous pour que vous
puissiez tirer le meilleur parti de vos séances. Si, après avoir discuté de vos
préoccupations, vous n'êtes toujours pas à l'aise, vous pouvez envisager de
chercher un autre prestataire. Soyez honnête
QU'EN EST-IL DES MÉDICAMENTS ? Certaines personnes ayant des problèmes de santé mentale trouvent les médicaments très utiles. Cependant, les médicaments peuvent avoir des effets secondaires gênants, voire dangereux. Vous voudrez peut-être peser le pour et le contre d'un médicament particulier avec votre fournisseur. Vous pouvez également décider d'essayer un médicament pendant un certain temps, puis de le réévaluer. Si vous décidez de prendre des médicaments, vous devrez peut-être attendre quelques semaines avant de commencer à vous sentir mieux. Votre fournisseur voudra savoir comment vous allez et pourra vous suggérer un autre médicament si le premier ne fonctionne pas bien. Il peut être dangereux d'arrêter soudainement de prendre un médicament, alors parlez-en toujours d'abord à votre médecin. Si votre médecin vous prescrit un médicament, demandez-lui : Quel est l'effet de ce médicament ? Dans combien de temps devrais-je m'attendre à me sentir mieux ? Quand dois-je le prendre ? Dois-je éviter certains aliments, boissons ou autres médicaments ? Dois-je le prendre avec de la nourriture ou à jeun ? Quels sont les effets secondaires possibles ? Que puis-je faire si j'ai des effets secondaires ? Médicaments de marque vs. génériques vs. génériques autorisés Les médicaments sont souvent prescrits par leur nom de marque. C'est le nom qui leur a été donné par la société qui les a créés. Une fois que ces médicaments ne sont plus "brevetés", d'autres sociétés peuvent commencer à les fabriquer et à les proposer comme médicaments génériques. Ceux-ci portent des noms chimiques. Par exemple, le Zoloft est un antidépresseur de marque, et son nom générique est la sertraline. Les médicaments de marque et les médicaments génériques doivent avoir le même ingrédient actif, mais ils peuvent avoir des ingrédients inactifs différents utilisés pour les fabriquer. Les ingrédients inactifs peuvent être des colorants, des agents de conservation et des agents de remplissage. La FDA exige des fabricants de médicaments génériques qu'ils prouvent que leurs produits sont tout aussi efficaces que le médicament de marque avant que les gens ne soient autorisés à les acheter. Votre compagnie d'assurance exigera souvent que vous receviez la version générique moins chère du médicament (si elle est disponible), à moins que votre médecin ne détermine que la version de marque est médicalement nécessaire. Lorsqu'un médecin détermine qu'un médicament de marque est médicalement nécessaire pour vous ou si vous cherchez un générique identique à la marque mais que vous avez du mal à payer le coût plus élevé du médicament de marque, une troisième option peut être disponible. Cette troisième option est un générique autorisé. Un médicament générique autorisé est un médicament fabriqué par le créateur original du médicament, en utilisant exactement la même formule (y compris les ingrédients inactifs) que le médicament original. Il est fabriqué par le fabricant du médicament de marque et distribué par une division spéciale des génériques de la société pharmaceutique. Un médicament générique autorisé aura le même coût qu'un médicament générique. Mais vous devrez peut-être le demander spécialement à votre pharmacie, car il se peut qu'elle ne le garde pas en stock. Tous les médicaments ne sont pas disponibles sous forme de génériques autorisés, mais vous pouvez vérifier si le vôtre l'est sur www.authorizedgenericmedicines.org/product-finder. PAYER LE TRAITEMENT Les gens sont souvent préoccupés par le paiement de leur traitement. Certaines informations peuvent vous aider à déterminer ce que vous pouvez vous permettre : Si vous avez une assurance, vérifiez si elle couvre les services de santé mentale et l'étendue de la couverture, y compris les limites du nombre de visites autorisées. Pour bénéficier de cette couverture, vous devrez peut-être prendre certaines mesures, comme obtenir une recommandation de votre médecin traitant. Si vous bénéficiez de Medicaid ou de Medicare, le Medicare Participating Physician Directory peut vous aider à trouver un prestataire qui accepte Medicare. Le bureau Medicaid de votre État, que vous pouvez trouver en utilisant la carte du site Web de l'Association nationale des directeurs Medicaid d'État, peut vous aider à trouver un prestataire qui accepte Medicaid. Si vous n'avez pas de couverture, vous pouvez demander à votre centre de santé mentale communautaire de vous proposer des services à moindre coût. Dans de nombreux États, vous pouvez composer le 2-1-1 pour trouver un centre de santé mentale communautaire. Vous pouvez également contacter votre filiale locale de Mental Health America ou le centre national de ressources de Mental Health America. Si vous souhaitez plus d'informations, consultez les FAQ de MHA sur les traitements abordables et le paiement des ordonnances. RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES Vous trouverez beaucoup plus d'informations dans la Foire Aux Questions de Mental Health America. Vous pouvez également contacter votre filiale locale de Mental Health America. Pour une description des options de traitement, consultez la page du National Institute of Mental Health sur les types de thérapie.
