Ce n'est pas parce que vous ne les avez pas utilisés avant
qu'ils ne deviennent une boule de poils non identifiable dans votre
réfrigérateur. Évitez d'acheter cet article, ou achetez-en moins lorsque vous
faites vos courses. Ou bien cherchez des moyens d'utiliser les aliments qui ne
sont plus tout à fait frais, mais qui sont encore bons. Les soupes sont un
excellent moyen d'utiliser les derniers légumes qui se trouvent dans le bac à
légumes de votre réfrigérateur. Consultez également le site Web Foodwise. Il
contient de nombreux conseils pour vous aider à réduire les déchets, ainsi que
des recettes, des plans de repas, des informations sur les produits de saison
et bien d'autres choses encore. Achetez des fruits et légumes frais qui sont
locaux et de saison. Ils sont moins chers, plus frais, plus savoureux et
soutiennent nos agriculteurs locaux. Le site web Foodwise peut vous aider à
trouver ce qui est de saison. Il propose même un planificateur de repas
saisonniers. Très pratique ! Cultivez vos propres produits. Si vous aimez
jardiner, pourquoi ne pas essayer de cultiver vos propres produits ? Que ce
soit à petite échelle, avec quelques pots d'herbes aromatiques sur votre
balcon, ou à plus grande échelle, avec un potager et des arbres fruitiers dans
votre jardin, vous pouvez éprouver le plaisir et récolter les fruits de la
culture de certains de vos aliments. Les légumes surgelés et en conserve
peuvent souvent remplacer les légumes frais. Ils sont toujours sains et souvent
moins chers. Ils se conservent également plus longtemps. Lisez le prix unitaire
lorsque vous comparez des produits. Cela vous permettra de voir la différence
de prix indépendamment de la marque ou de la quantité, et vous pourrez
déterminer lequel offre le meilleur rapport qualité-prix. Le prix unitaire
fonctionne en utilisant une mesure standard pour tous les produits du même
type. Par exemple, si vous comparez le jus d'orange X au jus d'orange Y, le jus
d'orange X coûte 5,25 $ pour une bouteille de 2 litres, son prix unitaire est
donc de 2,63 $ par litre ; le jus d'orange Y coûte 5,74 $ pour une bouteille de
1,5 litre, son prix unitaire est donc de 3,83 $ par litre. Le jus d'orange X
est donc moins cher par litre. Heureusement, vous n'avez pas besoin de faire ce
calcul lorsque vous faites vos courses : le prix unitaire est indiqué sur
l'étiquette du produit et en ligne. Dieu merci ! Faire les courses est déjà
assez difficile ! Faites le tour du marché. Ce n'est pas parce que vous avez
toujours fait vos courses à [insérer le magasin de votre choix] que vous devez
toujours le faire. Surveillez les catalogues, visitez les marchés de
producteurs locaux, rejoignez des groupes en ligne avec d'autres acheteurs
avisés afin d'être toujours au courant de ceux qui offrent le meilleur rapport
qualité-prix pour vos produits alimentaires. Pour les articles qui durent et
que vous utilisez régulièrement, achetez en gros. C'est le cas du riz, des
légumineuses séchées ou en conserve et des pâtes. Enfin, ne faites pas vos
courses quand vous avez faim. C'est un moyen très facile de trouver
soudainement dans votre panier des produits délicieux, mais aussi malsains, qui
n'étaient pas sur votre liste de courses. Cela fera exploser votre budget et
vos plans pour une alimentation saine. Faites donc vos courses après avoir
mangé, ou grignotez une pomme, une banane ou une poignée de noix avant même
d'envisager d'entrer dans les allées lumineuses et climatisées de votre centre
commercial local. Votre budget vous en remerciera.
Les composantes facultatives non naturelles que sont
l'activité et l'inactivité ne peuvent pas se combiner ni se suffire à
elles-mêmes. L'activité naturelle est essentielle. Sans elle, nous nous
autodétruisons. Donc, pour répéter, nos activités mélangent des composants
naturels et des composants non naturels complémentaires. En théorie, il est
possible que notre activité soit totalement naturelle, comme elle l'était avant
la naissance de l'humanité. Mais, en pratique, c'est impossible parce que nous
héritons nos activités de la résultante de l'humanité qui est maintenant une
activité presque entièrement contre nature. C'est aussi pourquoi notre
composante naturelle est très probablement plus petite que la composante non
naturelle. 2.25 Les composantes uniques dont nous héritons sont
complémentaires, ce qui signifie simplement que plus la composante naturelle
est grande, plus la composante non naturelle est petite ou vice versa. Ils ne
sont pas dans un rapport fixe. Au minimum, nous augmentons un peu notre composante
naturelle et diminuons d'autant notre composante non naturelle, ou vice versa.
Mais plus vraisemblablement, comme presque tous les individus depuis
"Adam", nous augmentons considérablement nos tentatives pour combler
le vide et diminuons en conséquence nos efforts pour "tendre la
main...". Ainsi, pour répéter, notre activité collective est presque
entièrement contre nature avec juste assez de naturel pour nous maintenir en
vie. 2.26 Nous ne pouvons pas connaître la limite de l'activité non naturelle
que nous pouvons ajouter à notre résultante avant de détruire notre
environnement ou de nous autodétruire complètement. Compte tenu de notre niveau
de conflit, cela ne peut pas être beaucoup. Plus certainement, les
scientifiques du Conseil pour l'avenir de l'humanité nous disent que tout ajout
peut faire en sorte que n'importe lequel des risques pour notre existence
devienne une certitude à tout moment. Cependant, tant que nous n'avons pas
atteint cette limite, notre extinction imminente n'est peut-être pas
inévitable. Si nous n'avons pas dépassé le point de non-retour, il existe un
chemin de retour. Nous sommes arrivés ici en essayant de remplir le vide. Nous
revenons en arrière en vidant le vide. 2.27 Partie 3 : Leur intégration. Dès la
création de mon site, j'ai senti que l'une des façons de le faire connaître
serait de publier une version condensée du régime du Dr Sears. Il m'est apparu
que la vie idéale que j'explique dans "The Last Why : the poem",
nécessitait le régime idéal. Cependant, je n'ai réalisé que récemment que,
plutôt que de me contenter d'attirer l'attention sur l'essence de mon poème, je
pouvais intégrer une version en prose de celui-ci à ma réécriture du régime
alimentaire. Cette prise de conscience a été déclenchée par la pensée que nous choisissons
le régime que nous donnons à notre corps à partir des informations que nous
donnons à notre esprit. Les essais étaient reliés par leurs continuums. 3.1 Les
deux sont représentés par des lignes horizontales que j'appelle
"Régime" (régime c) et "Vie" (vie c). Rappelons que les
points médians et finaux ont un certain nombre d'étiquettes de définition, mais
pour l'instant, je commence avec "Vie" aux points médians et
"Mort" aux points finaux. Sur le (régime c), la vie est le résultat
du régime naturel. Sur la (vie c), la vie est le résultat d'une activité
naturelle. Sur le (régime c), la mort est le résultat de régimes non naturels
qui, à l'extrémité gauche, contiennent trop peu d'insuline et, à l'extrémité
droite, contiennent trop d'insuline. Dans le cas de la (vie c), la mort est le
résultat d'une inactivité non naturelle à l'extrémité gauche et d'une activité
non naturelle à l'extrémité droite. 3.2 Puisque la mort est la mort, quelle que
soit la façon dont nous mourons, pour être concis, j'ai plié les bras des
continuums à leurs points médians jusqu'à ce qu'ils coïncident. J'ai ainsi créé
deux continuums verticaux avec "Vie" à leur sommet et
"Mort" à leur base. Au sommet du (régime c) se trouve également
l'aisance définie comme "l'absence de maladie". Au sommet du (c de
vie) se trouve la paix, c'est-à-dire l'absence de conflit. La maladie peut être
le conflit entre notre système immunitaire et les résultats de régimes
alimentaires non naturels. Et le conflit à l'intérieur de nous et entre nous,
causé par nos activités non naturelles et notre inactivité, peut être la
maladie de l'humanité. 3.3 Manger le régime naturel est une activité naturelle
; et manger plus ou moins que le régime naturel est une quantité plus ou moins
grande d'activité et d'inactivité non naturelles respectivement. Au sommet de
la (vie c) se trouve l'auto-création, résultat de l'activité naturelle et donc
de la consommation du régime naturel. Au bas de l'échelle, on trouve
l'autodestruction active et passive, résultat d'une activité et d'une
inactivité contre nature, et donc d'une alimentation totalement contre nature,
respectivement supérieure et inférieure à l'alimentation naturelle. Le conflit
actif au bas de la (vie c) peut être considéré comme chaud et le conflit passif
peut être froid. 3.4 Ainsi, le régime alimentaire et le continuum de vie se
confondent. Entre le haut et le bas se trouve "une séquence continue
d'éléments adjacents". Au fur et à mesure que nous nous déplaçons du haut
vers le bas, la vie, l'activité naturelle, le régime naturel, la facilité, la
paix, l'auto-création diminuent ; et selon l'accent que nous mettons sur
l'activité ou l'inactivité non naturelle, les régimes non naturels plus ou
moins importants que le régime naturel, les maladies ou les conflits chauds ou
froids, l'auto-destruction passive ou active, la mort chaude ou froide
augmentent. L'augmentation de la maladie est un mélange variable de
physique/mental/spirituel déterminé par le régime d'informations dont nous
nourrissons notre esprit. 3.5 Au sens figuré, nous sommes tous sur un continuum
vertical personnel. Je le définis avec juste la paix/l'auto-création/la vie en
haut et le conflit/l'auto-destruction/la mort en bas. Notre position sur ce
continuum est représentée par un point agrandi, qui contient les autres points
de référence.
